Bədən yaşı nədir və necə hesablanır?
Hər kəs, doğum tarixini bilir. Lakin bir bədən, fiziki vəziyyət və həyat şəklinə bağlı olaraq daha gənc yaxud daha yaşlı bir görünüşə sahib ola bilər! Yəni, xronoloji yaşınız bioloji yaşınızdan bir xeyli fərqli ola bilər.
Teach.az sizə bədən yaşının necə hesablandığını təqdim edir:
Bədən yaşı hesablama
1. Omba ölçünüzü (sm) bel ölçünüzlə (sm) bölün. 0,816-dan kiçiksə, gerçək yaşınıza 4 il əlavə edin.
2. Sağ əlinizin ilk 2 barmağını, sol biləyin iç qisiminə, baş barmağınızın dərhal altına yerləşdirin. 10 saniyə ərzində vuruş ədədini sayın, sonra bu ədədi altıya bölün.
54-59 isə, yaşınızdan 4 il çıxarın.
60-64 isə, 2 il çıxarın.
65-72 isə, 1 il əlavə edin.
73-76 isə, 2 il əlavə edin.
3. Kürəyiniz dik, ayaqlar bitişik və qollarınız çiyin səviyyəsində və qabaqda yerə oturun. Qıçlarınızın yanında, barmaq uclarınızın dərhal altındakı nöqtəni işarələyin və sonra qıçlarınızı düz tutaraq irəli doğru yavaşca irəliləyin. Barmaqlarınızın çatdığı yeri işarələyin və iki işarə arasındakı məsafəni santimetr olaraq ölçün.
0-25 isə, 3 il əlavə edin.
25,1-37 isə, 2 il əlavə edin.
37,1-40 isə, 2 il çıxarın.
40,1-48 isə, 3 il çıxarın.
4. Durmadan, edə bildiyiniz qədər jim çəkin (dizlərin üzərində), bədəninizi düz bir xəttdə tutaraq və sinənizi 10 sm-lik bir sahəyə qədər alçaldın.
0-30 isə, 2 il əlavə edin.
31-60 isə, 1 il əlavə edin.
61-90 isə, 1 il çıxarın.
91 isə, 2 il çıxarın.
5. Aşağıdakı suallara görə bal verin ...
Mən çox vaxt gündə bir dəfə yemək yeyirəm (qəlyanaltılar daxil).
İki: 1 bal.
Üç: 2 bal.
Dörd: 3 bal.
Beş: 4 bal.
Yüksək yağlı ya da qızarmış qəlyanaltılar yeyirəm.
Daimi olaraq (həftədə 7 ya da daha çox): 1 bal.
Bəzən (həftədə 4-6 dəfə): 2 bal.
Nadir hallarda (həftədə 0-3 dəfə): 3 bal.
Əsla: 4 bal.
Meyvə və ya tərəvəz ehtiva edən yemək ya da qəlyanaltılar yeyirəm.
Əsla: 1 bal.
Nadir hallarda (həftədə 1-5 dəfə): 2 bal.
Bəzən (həftədə 6-9 dəfə): 3 bal.
Daimi olaraq (həftədə 10 ya da daha çox dəfə): 4 bal.
Yağ, doymuş yağ və böyük miqdarda natrium, nitrat, qida kimyəviləri və şəkər ehtiva edən işlənmiş qidalar istehlak edirəm.
Əsla: 1 bal.
Nadir hallarda: 2 bal.
Bəzən: 3 bal.
Aşağı yuxarı hər zaman: 4 bal.
Və sahib olduğunuz bal-a görə yaşınıza illər əlavə edin ya da çıxarın.
0-9 bal: 3 il əlavə et.
10-12 bal: 2 il əlavə et.
13-15 bal: 2 il çıxar.
16-17 bal: 3 il çıxar.
Fira
Teach.az sizə bədən yaşının necə hesablandığını təqdim edir:
Bədən yaşı hesablama
1. Omba ölçünüzü (sm) bel ölçünüzlə (sm) bölün. 0,816-dan kiçiksə, gerçək yaşınıza 4 il əlavə edin.
2. Sağ əlinizin ilk 2 barmağını, sol biləyin iç qisiminə, baş barmağınızın dərhal altına yerləşdirin. 10 saniyə ərzində vuruş ədədini sayın, sonra bu ədədi altıya bölün.
54-59 isə, yaşınızdan 4 il çıxarın.
60-64 isə, 2 il çıxarın.
65-72 isə, 1 il əlavə edin.
73-76 isə, 2 il əlavə edin.
3. Kürəyiniz dik, ayaqlar bitişik və qollarınız çiyin səviyyəsində və qabaqda yerə oturun. Qıçlarınızın yanında, barmaq uclarınızın dərhal altındakı nöqtəni işarələyin və sonra qıçlarınızı düz tutaraq irəli doğru yavaşca irəliləyin. Barmaqlarınızın çatdığı yeri işarələyin və iki işarə arasındakı məsafəni santimetr olaraq ölçün.
0-25 isə, 3 il əlavə edin.
25,1-37 isə, 2 il əlavə edin.
37,1-40 isə, 2 il çıxarın.
40,1-48 isə, 3 il çıxarın.
4. Durmadan, edə bildiyiniz qədər jim çəkin (dizlərin üzərində), bədəninizi düz bir xəttdə tutaraq və sinənizi 10 sm-lik bir sahəyə qədər alçaldın.
0-30 isə, 2 il əlavə edin.
31-60 isə, 1 il əlavə edin.
61-90 isə, 1 il çıxarın.
91 isə, 2 il çıxarın.
5. Aşağıdakı suallara görə bal verin ...
Mən çox vaxt gündə bir dəfə yemək yeyirəm (qəlyanaltılar daxil).
İki: 1 bal.
Üç: 2 bal.
Dörd: 3 bal.
Beş: 4 bal.
Yüksək yağlı ya da qızarmış qəlyanaltılar yeyirəm.
Daimi olaraq (həftədə 7 ya da daha çox): 1 bal.
Bəzən (həftədə 4-6 dəfə): 2 bal.
Nadir hallarda (həftədə 0-3 dəfə): 3 bal.
Əsla: 4 bal.
Meyvə və ya tərəvəz ehtiva edən yemək ya da qəlyanaltılar yeyirəm.
Əsla: 1 bal.
Nadir hallarda (həftədə 1-5 dəfə): 2 bal.
Bəzən (həftədə 6-9 dəfə): 3 bal.
Daimi olaraq (həftədə 10 ya da daha çox dəfə): 4 bal.
Yağ, doymuş yağ və böyük miqdarda natrium, nitrat, qida kimyəviləri və şəkər ehtiva edən işlənmiş qidalar istehlak edirəm.
Əsla: 1 bal.
Nadir hallarda: 2 bal.
Bəzən: 3 bal.
Aşağı yuxarı hər zaman: 4 bal.
Və sahib olduğunuz bal-a görə yaşınıza illər əlavə edin ya da çıxarın.
0-9 bal: 3 il əlavə et.
10-12 bal: 2 il əlavə et.
13-15 bal: 2 il çıxar.
16-17 bal: 3 il çıxar.
Fira
